晩飯に牛丼と豚汁を食べたら、腹は重いし苦しいし全然思い通りに走れなかった。山を二周12kmで約1時間12分。 急な飲み会と雷雨と寒波で中2日空いたから、今日は気力も体力も充実かと思いきやまさかの罠。 朝から新築のお祝いに、息子を離任式に送って、お役…